Le ministère de la Santé a émis, ce dimanche, une série de recommandations pour renforcer l’immunité et prévenir les infections liées à la grippe saisonnière. Parmi les mesures figurent l’adoption d’un régime alimentaire équilibré, un bon sommeil et une hygiène rigoureuse, notamment le lavage régulier des mains à l’eau et au savon pendant 20 secondes.
Dans un communiqué, le ministère a estimé judicieux de se laver les mains avant de toucher le visage (yeux, nez, bouche) et de bien aérer les pièces en ouvrant les fenêtres. Il a également recommandé d’éviter les lieux fermés et bondés, ainsi que de porter un masque en cas de contact avec des personnes malades ou dans des espaces clos.
Le ministère a rappelé que la vaccination annuelle contre la grippe reste la méthode la plus efficace pour prévenir les infections et leurs complications. La campagne nationale de vaccination a d’ailleurs été lancée début octobre 2024. En cas d’infection, il est recommandé de se reposer pendant 3 à 5 jours pour accélérer la récupération et limiter la transmission.
En présence de symptômes tels que toux ou éternuements, il est recommandé d’utiliser le coude ou un mouchoir jetable, puis de se laver les mains. Il est également conseillé de se rincer le nez régulièrement pour éviter les infections bactériennes.
Le ministère conseille aussi de boire beaucoup de liquides (eau, tisanes) et d’utiliser des analgésiques si nécessaire, tout en consultant un médecin en cas de persistance des symptômes ou de signes graves tels qu’une fièvre élevée, des difficultés respiratoires ou une fatigue intense.
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